17 Makanan Untuk Menetralisir Racun Nikotin - Makanan pencegah nikotin, Apa itu nikotin?nikotin merupakan senyawa organic alkaloid, yang biasanya terdiri dari karbon, nitrogen, dan terkadang juga oksigen.

Zat pada nikotin yang senyawa kimia alkaloid ini memiliki efek kuat dan bersifat stimulant terhadap tubuh manusia. Nikotin biasa di jumpai di rokok atau daun tembakau dan juga kafein. Sebatang rokok biasanya mengandung 8-20 mg nikotin dan hal itu cukup mengancam kesehatan tubuh kita.

Seperti yang kita ketahui apabila rokok merupakan sumber dari berbagai penyakit, bahkan penyakit kronis yang diantaranya adalah penyakit paru-paru, kanker, serangan jantung, stroke dan lain sebagainya. Hal itu dikarenakan kandungan nikotin di dalamnya, Karena nikotin mampu merusak organ dalam secara perlahan dan juga merusak semua saraf dengan memblokir semua fungsinya.

Mengingat akan bahayanya nikotin terhadap tubuh kita, mulailah sekarang untuk berhenti merokok. Namun bagi anda yang sudah terlanjur banyak menghisap nikotin, anda tak perlu khawatir. Ada beberapa makanan yang dapat  memusnahkan racun nikotin 17 Makanan Untuk Menghilangkan Racun Nikotin.

17 Makanan Untuk Menetralisir Racun Nikotin

1. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang mempunyai sangat banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Brokoli kaya akan zat klorofil yang mampu menggantikan sel-sel rusak di dalam tubuh. Selain itu kandungan serat dalam brokoli mampu menghisap racun termasuk racun nikotin. Oleh karena itu brokoli sangat penting dalam memusnahkan racun nikotin. Brokoli juga mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh. Jahe termasuk dalam obat tradisional yang sudah digunakan sejak jaman nenek moyang. salah satu manfaat jahe adalah mampu menghilankan efek negatif nikotin yang ada pada tubuh. Anda bisa menggunakan jahe ini sebagai campuran minuman atau yang sering disebut dengan wedang jahe, Jahe juga dapat menghilangkan kecanduan anda terhadap nikotin maupun rokok.

3. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan mata. akan tetapi  disisi lain wortel juga mampu memusnahkan racun nikotin. Kandungngan vitamin dan nutrisi dalam wortel mampu menciptakan pertahanan alami yang mampu melawan racunn termasuk racun nikotin.

4. Bayam
Bayam kaya akan asam folad dan vitamin B9. Kedua nutrisi tersebut mampu menghilangkan nikotin dalam waktu yang sangat singkat. Selain itu kandungan serat yang terdapat pada bayam sangat baik untuk memperlancar pencernaan tubuh.

5. Jeruk
Seperti yang kita ketahui, jeruk merupakan sumber dari vitamin C. Ketika kita makan jeruk secara otomatis racun nikotin yang ada dalam tubuh akan keluar dalam waktu kurang dari 24 jam. Selain itu vitamin C dalam buah jeruk juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

6. Delima
Banyak orang mengenal buah delima ini sebagai buah yang mampu menambah sel darah merah. Namun ternyata delima juga dapat memerangi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh rokok seperti detak jantung, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya. Delima mampu membuang racun nikotin dalam 24 jam.

7. Gandum
Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang berakibat pada terhambatnya aliran darah sehingga orang dapat terserang penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya. Nah gandum mengandung vitamin E yang mampu melonggarkan pembuluh darah serta membuang racun nikotin dalam waktu kurang dari 24 jam, sehingga aliran darah kembali normal dan lancar.

8. Lemon
 Lemon juga sangat ampuh dalam memusnahkan racun nikotin dari dalam tubuh. Lemon mengandung asam sitrat juga vitamin C yang mampu memerangi nikotin. Campurkan lemon dengan air hangat maka nikotin akan langsung hilang kurang dari 24 jam.

9. Cranberry
Cranberry mengandung asam tertentu yang mendorong program pembuangan nikotin. Cranberry mampu sangat ampuh membuang efek negatif dari nikotin kurang dari 24 jam. Anda bisa mengkonsumsi cranberry secara langsung atau mengolahnya dengan makanan lainnya.

10. Kale
Makanan terakhir yang mampu memusnahkan racun nikotin adalah kale. Kale merupakan sumber alami terbaik dari isothiocyanates dan antioksidan. Kedua nutrisi ini sangat baik untuk menghilankan nikotin dalam 24 jam.

11. Kacang Kedelai

Asap rokok biasanya menjadikan sesak napas, nah untuk menetral anda dapat mengkonsumsi makanan yang terbuat dari bahan kedelai, tahukah anda bahwa Manfaat dari kedelai? makanan ini dapat memperbaiki fungsi paru-paru serta menghilangkan rasa sesak nafas kronis Anda. Kedelai ini mengandung Flavonoid, yang akan berfungsi sebagai anti peradangan pada paru-paru, serta menjaga paru-paru Anda dari racun yang ada pada asap rokok yang Anda hirup.

12. Teh Hijau

teh hijau yang biasanya oleh kaum hawa di buat untuk diet, ternyanya juga dapat menetralisir racun nikotin di dalam tubuh.Teh hijau sarat dengan antioksidan, khususnya catechin, yang dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Selain membersihkan racun dari tubuh, teh hijau juga dipercaya dapat menurunkan kadarkolesterol dan mengurangi peradangan.

13. Seafood

Makanan seafood adalah makanan yang kaya akan omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru. Omega 3 yang terdapat pada seafood ini mampu memperbaiki fungsi dari paru-paru, sehingga saat paru-paru Anda rusak gara-gara asap rokok yang Anda hirup, makan konsumsilah seafood ini. Makanan yang mengandung omega 3 seperti: Salmon, teri, tuna, sarden, kepiting, kerang, lobster, udang dan lain-lain

14. Buah beri

Perbanyak makan buah-buahan seperti stroberi sangat efektif membantu mengeluarkan racun-racun berbahaya dalam tubuh. Termasuk nikotin.

15. Air bening

Racun nikotin yang berada dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi. Karenanya, mereka yang aktif merokok atau tinggal di lingkungan dengan asap rokok, sebaiknya tak meremehkan pentingnya asupan air minum yang cukup setiap hari.

16. Bawang Putih

Bawang putih yang merupakan makanan detoksifikasi, kandungan dalam bawang putih mmempunyai banyak manfaat. Bawang putih berfungsi membersihkan dan menurunkan lemak di dalam darah, meiliki sifat antibiotik dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu bawang putih dapat merangsang produksi enzim detoks di hati, yang bertugas menyaring residu toksin yang disebabkan oleh rokok.

17. Kiwi

Makanan yang terakir adalah kiwi, biasanya di kala kamu menghisap asap rokok, banyak sekali vitamin yang ada dalam tubuhanda yang hilang, sehingga biasanya kulit perokok agak kurang sehat. , slusinya buah kiwi memiliki kandungan sangat banyak vitamin A, C serta E yang sangatlah menolong menetralkan nikotin pada badan. Ingat, perokok pasif juga bisa mengakibatkan serangan jantung, dengan konsumsi buah kiwi yang memiliki kandungan anti-oksidan tinggi jadi kesehatan jantung Anda bakal terbangun.

Demikianlah 17 Makanan Untuk Menghilangkan Racun Nikotin. Nikotin merupakan zat kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh, oleh sebab itu kita harus segera membersihkan nikotin dari tubuh kita secepatnya, kesehatan kita harus di perhatikan.

Mengenai kesehatan tubuh biasanya orang menyepelekan hal kecil, terutama dalam hal makanan, banyak sekali makanan sehat untuk tubuh anda silahkan lihat:

• 7 Manfaat Terong Bagi Tubuh
• 5 Makanan Yang Membuat Awet Muda
• 4 Manfaat Tauge Yang Perlu Anda Ketahui
• 8 Makanan Sehat Untuk Konsumsi Setiap Hari

Info makanan sehat dan makan khas daerah kami rangkum jadi satu hanya di Makanan Indonesia.